Deretan Manfaat Jagung untuk Ibu Hamil Jika ibu hamil bosan makan nasi atau mual mencium bau nasi, jagung bisa menjadi salah satu pilihan pengganti nasi. Dengan banyaknya kandungan nutrisi dalam jagung, tak heran jika ada banyak manfaat jagung untuk ibu hamil yang patut Anda pertimbangkan. Mengonsumsi makanan sehat sangat penting selama masa kehamilan, baik untuk kesehatan ibu yang sedang mengandung, maupun bayi yang ada di dalam kandungan. Salah satu makanan yang baik dimakan oleh ibu hamil adalah jagung. Jagung mengandung kalori, air, protein, karbohidrat, gula, serat, lemak, omega-3, omega-6, folat, vitamin, dan mineral seperti zinc dan magnesium. Manfaat Jagung Berdasarkan Kandungannya Jika ditilik dari kandungannya, manfaat jagung untuk ibu hamil bisa dijabarkan sebagai berikut: Karbohidrat Karbohidrat merupakan sumber energi yang penting untuk ibu hamil. Bahkan sekitar 50 persen kalori yang dibutuhkan oleh tubuh harus didapat dari makanan berkarbohidrat. Serat Jagu